To wyjątkowe miejsce dla tych z Was, które szukają konkretnych wskazówek, podpowiedzi zakupowych, czy informacji o prawidłowym bilansowaniu posiłków z niskim ładunkiem glikemicznym. Dla tych, które chcą się nauczyć dobrze i mądrze jeść każdego dnia, a nie tylko przez chwilę z kartki i z rozpiski od dietetyka.
O Klubie
Klub Insulinoopornych to przestrzeń stworzona z myślą o kobietach z insulinoopornością, które chcą:
- ogarnąć temat odżywiania i racjonalnego podejścia do diety z niskim IG
- nauczyć się w jaki sposób robić zakupy, czytać etykiety, gotować
- żyć bez skrajności i restrykcji, jednocześnie wdrażając zdrowsze zasady odżywiania na co dzień
- mieć całą wiedzę na temat IO w jednym miejscu
Kolejna edycja Klubu Insulinoopornych już wkrótce.
Dlaczego warto dołączyć do Klubu?
- każdego dnia, otrzymasz dawkę informacji (na tematy dietetyczne, żywieniowe, zdrowotne, zakupowe itp.) w formie pogadanki
- każdego dnia, dostaniesz nową grafikę o różnej tematyce (wskazówki dotyczące gotowania, polecane produkty z wybranych sklepów dla IO; podpowiedzi, jak bilansować dania; ostrzeżenia na temat produktów spożywczych: ich składu, kaloryczności czy makroskładników; informacje, gdzie kryją się „dietetyczne haki” itp.)
- wszystkie zamieszczane w Klubie grafiki, będą miały dokładny opis tak, abyś dobrze mogła zrozumieć informacje, które chcę Ci przekazać w prosty, graficzny sposób
- co tydzień będziesz miała możliwość uczestniczyć w tematycznych live’ach (m.in. z odpowiedziami na zadawane przez uczestniczki indywidualne pytania; motywacyjnych i ze wspólnego gotowania)
- raz w miesiącu będziesz miała możliwość wzięcia udziału w merytorycznym szkoleniu na temat insulinooporności
- co miesiąc będziesz współtworzyć formy wzajemnej mobilizacji do aktywności fizyczne
- otrzymasz dostęp do bazy materiałów do pobrania i druku

Webinary, live’y i pogadanki z nieograniczonym dostępem



Tajny profil na Instagramie
- miejsce, w którym będziesz mogła na żywo uczestniczyć w przeprowadzanych live’ach
- codziennie dostaniesz dawkę nowej wiedzy w formie nagranych relacji / stories
- w jednym miejscu będziesz miała zbiór wszystkich grafik: motywacyjnych, z przepisami, ze
- wskazówkami i z polecanymi produktami spożywczymi dla IO. Każda grafika będzie opisana przeze mnie, tak abyś dokładnie wiedziała o co w niej chodzi i mogła skorzystać z konkretnie przekazanej wiedzy
Dodatkowe materiały
- przepisy (również przepisy dla IO stworzone na Thermomix)
- różnorodne zamienniki produktów spożywczych
- nauka dobrych wyborów
- porównywanie produktów spożywczych pod względem kaloryczności, makroskładników, gęstości energetycznej (objętości)
- przedstawienie wartościowych i odpowiednich dla IO produktów spożywczych z wybranych sklepów
- zdrowa motywacja